今年社保和退休的事儿，有两个挺重要的变化，跟咱们退休后能拿多少钱关系不小。另外，大家最关心的2026年养老金还能不能涨、能涨多少，也可以好好聊聊。
先说说头一件大事：延迟退休真的开始了。
从2025年年初起，退休年龄要慢慢往后延了。不是一下子改，是每年延几个月，比如男的原来60岁退，以后会慢慢到63岁；女的工人原来50岁，慢慢到55岁，干部原来55岁，慢慢到58岁。这么改有啥用？
简单说，就是让大家多交几年社保，少领几年养老金，这样社保基金的压力能小点儿。比如原来一个人60岁退休领20年养老金，现在63岁退，就少领3年，同时还多交3年的钱，基金里的钱能更扛用，以后给大家涨养老金也更有底气。
第二件大事是养老保险全国统筹更彻底了。
以前各地养老金是各管各的，像广东这种年轻人多、打工的多，社保基金存了好多钱；但黑龙江这些地方老人多，交社保的少，领的多，经常要靠国家调剂。现在全国统一调配了，广东的钱可以调给黑龙江，保证每个地方的养老金都能按时发。而且不同地方的养老金差距也会慢慢变小，比如以前上海可能比贵州每月多涨几十块，以后这个差距会缩窄，大家待遇能更均衡些。
那2026年养老金还能涨吗？基本能确定会涨。
为啥这么说？首先，国家有规定，养老金得跟着工资和物价走，今年大家的工资和收入都在涨，物价虽然没咋涨，但也得保证退休人员的日子不受影响。其次，社保基金现在还有不少钱，全国加起来快10万亿了，足够发一阵子，而且延迟退休和全国统筹也让基金更稳了。另外，养老金已经连续涨了21年，从没断过，这种“惯性”也不太可能突然停。
不过涨幅可能没那么高，想回到3%有点难，估计在1.5%到2%之间。为啥呢？主要是退休的人越来越多了，现在全国已经有1.4亿退休人员，就算只涨1%，一年也要多花几百亿，涨3%的话钱就更紧张了。而且今年物价没怎么涨，CPI（物价指数）甚至稍微降了点，养老金涨太多的必要性也就没那么大。加上地方财政压力也不小，能拿出的补贴有限，所以涨幅会温和一些。
有几类人可能会多涨点。比如75岁以上的高龄老人，很多地方会额外多给几十块；工龄长的，比如交了30年社保的，可能比交20年的多涨点；还有在西藏、新疆这些艰苦地区退休的，也会有额外照顾。
要提醒的是，2026年新退休的人，因为延迟退休刚开始，得提前确认自己啥时候退，别耽误领钱；异地居住的退休人员，记得按时做生存认证，不然养老金可能会暂停发放，现在手机上就能办，挺方便的。
总的来说，2026年养老金涨是肯定的，就是涨多涨少的事儿，大概率是小幅度慢慢涨。对咱们来说，不管涨多少，按时交社保、多了解政策，再自己攒点养老钱，日子总能更踏实些。
